Gimnastică în articulația genunchiului pentru durere în

Ştiri pe aceeaşi temă Durerile de genunchi vin pe cale ereditară: artrita în familie dubleaz Numărul persoanelor care se plâng de dureri de genunchi s-a înmulţit în ultima vreme.

Asta şi din tratamentul osteoartritei articulațiilor stilului de viaţă sedentar, spun specialiştii.

Absenţa exerciţiului fizic scade tonusul muscular, ceea ce duce la o creştere semnificativă a sarcinii pe care articulaţie trebuie să o suporte, pe de o parte. Pe de altă parte, în lipsa mişcării articulaţia nu se lubrifiază şi avem acea senzaţie de înţepenire.

Un nou videoclip creat de Prevention. Este vorba de un exerciţiu pentru a cărui execuţie avem nevoie de doar 30 de secunde.

Aşadar, alege o surpafaţă cu aderenţă bună, stai cu picioarele depărtate la o distanţă puţin mai mare decât cea de la nivelul genunchilor, apoi lasă-te pe vine. Din gimnastică pentru durere în articulația genunchiului poziţie, balansează-te uşor, realizând rotaţii de de grade, pentru a elibra tensiune din articulaţii şi a îmbunătăţi tonusul muscular al gleznelor. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.