Ce să mănânci pentru durerile articulare

Aceasta înseamnă că ai posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular, protejezi încheieturile prin reducerea inflamației și durerii, menținând un corp flexibil și sănătos. Scris de Lavinia Bratu - Dacă ai puțină atenție poți alege pentru dieta ta cele mai bune alimente pentru articulații. Trimite articolul X Cele mai bune alimente pentru articulații sunt reprezentate de grăsimi bune, alimente bogate în sulf, nucile și semințele crude, fructe și legume de sezon.

Când articulaţiile se inflamează, durerea poate ajunge la cote extreme. Dacă nu cunoşti sentimentul, sunt şanse să ştii măcar pe cineva care se confruntă cu această problemă, dat fiind că aproximativ 1 din 5 adulţi au fost diagnosticaţi cu artrită.

Ştiri pe aceeaşi temă Durerile de genunchi vin pe cale ereditară: artrita în familie dubleaz Deşi nu există nicio modalitate de a face ca problema articulaţiilor dureroase să dispară pentru totdeauna, cercetările arată că anumite alimente, aşa numitele "anti-inflamatorii", precum uleiul de măsline, nucile şi peştele, pot ajuta.

În timp ce altele pot face rău.

Dacă mănânci aceste alimente zi de zi, ai putea agrava durerile cauzate de artită sau alte afecţiuni ale articulaţiilor. Roşiile Deşi roşiile sunt de obicei considerat a fi anti-inflamatorii, cei care suferă de un anumit tip de artrită, numită gută, au crezut mult timp că ele declanşează de fapt durerile articulare, iar cele mai noi cercetări arată că această convingere este întemeiată.

Cercetătorii au analizat datele de la Acidul uric ridicat este cauza majoră a declanşării gutei. Nu eşti pregătită să renunţi la roşii?

Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, a discutat online cu cititorii Exista riscuri asociate jogging-ului? Este un adevar sau un mit ca alergatul pe distante lungi si termen indelungat afecteaza genunchii? Cand nu este bine sa alergam?

Oamenii de ştiinţă spun că nici nu trebuie să faci asta. Doar trebuie să reduci consumul lor.

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.